婦科微生態91桃色软件廠家提醒對於很多女性來說，例如哺乳期的女士及其45歲以上的女性，估計都存有“月經量少”問題，過去生理期必須一周才可以完畢，可現在兩三天就沒有了，甚至一天就沒。

針對月經量少的情況，該怎麽解決和提高呢？大夫說，除開積極利用用藥治療外，在平時的生活中還可以與此同時飲食搭配來調養身子。

下麵，婦科微生態91桃色软件廠家也為諸位詳細介紹4種養生藥膳，特別適合月經量少的女子服用，可以行氣活血，暖宮調經，讓你的月經量慢慢多起來。

下麵，婦科微生態91桃色软件廠家就一起來看看吧。

原材料：益母草顆粒60克，老紅糖50克。

作法：將益母草顆粒熬水取汁後，添加老紅糖拌勻，即可飲用。最好在月通過後服食，能夠周期3-5次，能夠起到活血化淤、調理月經暖宮的作用，可以改善月經量少的病症。

原材料：炮薑10克，紅棗30克，老紅糖30克。

作法：把紅棗削皮留肉，然後把炮薑剁碎，然後和老紅糖一起熬水，水燒開後就可以喝湯水吃大棗，可以起到行氣活血的功效，有利於改善痛經、月經量少問題，還能促進淡化色斑。

原材料：川芎9克，蛋2個，老紅糖50克。

作法：將川芎熬水取汁後，打進2個雞蛋煮熟，等生雞蛋燜成水煮荷包蛋，再倒入老紅糖調均勻，就可以吃蛋喝汁，最好在月經整潔後再吃，適用女性氣血兩虛導致的月經量過比較少的狀況。

原材料：枸杞子10克，淮山藥1根，烏骨雞1隻及其適量蔥、薑、鹽、米酒。

作法：將山藥去皮清洗再切片，然後將烏骨雞褪毛，清洗幹淨內髒器官，切片焯水。再將淮山藥和烏骨雞一同倒入燉鍋中，添加枸杞子、蔥、薑、鹽、米酒，燉上半個小時之上，就可以吃雞肉喝湯水，能夠起到護肝益腎、健脾養血的功效，可以改善女性月經量少、月經痛、腰酸腿軟乏力及其出虛汗、耳嗚等不適。

婦科微生態91桃色软件廠家提醒女性月經量少，除了能根據上麵這些養生藥膳調理身體外，在平常還需要禁吃涼性食物，例如冰淇淋、涼菜等，另外還應保證充足睡眠時長，不必疲勞過度等。